oftalmolog-zrenie

Как полностью восстановить зрение?

oftalmologiya

Потеря зрения – одна из главных проблем двадцать первого века – века компьютеров и технологий. Но не смотря та то, что прогресс движется вперед семимильными шагами, полностью восстановить зрение еще не удается никому.

Раньше человечество занималось охотой, различными видами ремесел, и глаз постоянно настраивался на разное расстояние. А за компьютером, оно постоянно одинаковое, и глаз должен смотреть в одну точку. Тогда он расслабляется и нарушается функция глазодвигательных мышц. Вон здесь и начинаются проблемы со зрением. Что делать, когда работа тесно связана с компьютером? Нужно периодически смотреть вдаль, пытаясь разглядеть самые мелкие детали, моргать глазом и закрывать их на некоторое время.

Есть семь глазодвигательных мышц. Нарушения в их работе, приводит к тем или другим болезням глаз. Например, если в человека миопия, то это свидетельствует о нарушении работы боковой глазодвигательной мышцы. Она расслаблена и как будто бы провисает. При дальнозоркости – проблема с верхними и нижними горизонтальными мышцами. Они натянуты как пружинки и не могут сокращаться.

Причины косоглазия:

 

  • В детстве, когда еще глазодвигательные мышцы были не сильно развиты, ребенка качали в одну сторону.
  • Очень часто смотрели на ребенка над ним.
  • Кроватка стояла около окна с ярким освещением, а еще хуже, когда на этом окне висели блестящие игрушки, а ребенок должен был отворачивать голову в другую сторону.
  • Стрессы и травмы головы, тяжелые роды и травмы ребенка при родах.

Что делать для того, чтобы хотя бы частично восстановить зрение?

  • Сделать таблицу из вырезанных букв с журналов и газет. Высота букв первой строки должна равняться примерно семи сантиметрам, последней – один. Расстояние между строками – два с половиной сантиметра.
  • На маленьком листочке формата А – 5 выписать те же буквы, в тех же пропорциях.
  • Таблицу (большую) нужно прикрепить на стену, лампу на 150 Вт закрепить на один метр спереди от таблицы, сесть на расстоянии пяти метров от таблицы. Если видно три верхних ряда и больше, то следует начинать работать с этого расстояния, если же нет, то стул нужно пододвинуть на такое расстояние, чтобы было видно три ряда (даже впритык к таблице).

После этого, следует делать такие упражнения:

oftalmolog-glaza

  • повернуть голову вправо-влево, но глаза должны смотреть на буквы на большой таблице.
  • повернуть глаза влево -вправо, моргнуть, смотреть на буквы.
  • ладони накрест так, чтобы совпали основы мизинчиков, положить их на закрытые глаза. Так держать семь минут. Думать о чем-то позитивном.
  • повернуть шею в разные стороны, потянуть руки вверх, расслабиться.

Это самые простые упражнения, которые подходят ко всем заболеваниям глаз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *